Двадесет на сто от населението страда от крехки нокти. Въпреки, че експертите не знаят точно каква е причината нашите ноктите да отслабват, те изтъкват, че вероятните виновници са перилните препарати и премахването на лака за нокти. Други фактори са студено, сухо време и често миене на ръцете.

За щастие, физическо средство за крехки нокти е един от най-разпространен елемент на Земята: силиций. Като основен микроелемент в телата ни насърчава създаването на двe важни вещества, съединителна тъкан, колаген, която дава на нашата кожа, коса и нокти сила и гъвкавост, и глюкозаминогликани, които хидратират тъканта.

Ако искате да добавите още силиций за вашата диета, заложете на пълнозърнести храни, соя, и листни зеленчуци. Не е само за ноктите ви. Малко повече силиций също укрепва костите и може да намали появата на бръчки чрез подобряване на еластичността на кожата.

Ако ноктите продължават да са крехки, посетете лекуващия си лекар. Този симптом може да се дължи на недостатъци от цинк, желязо, калций и протеини и от по-сериозни болестите като проблеми с щитовидната жлеза или белодробни заболявания.